http://video.google.com/videoplay?docid=461185990931808314&q=Jump+London&ei=Qcc6SIKbBJXCqAPMyvnWAw 一套令我愛上parkour/free running的video what is parkour/free running? Parkour是誕生在80年代的法蘭西 , 而在2002年在英國開始盛行.中文名跑酷。在Parkour的世界裡, 練習者稱為Traceur. Parkour 的動作是結合了所有自由的動作, 提升創意 並且鼓勵人們去找到屬於自己的信仰.在Parkour的領域裡,不少Traceur極力想表現 flips .spin ,這些未收錄的的動作, 這也表達出了Parkour並不局限於某些固定的動作.甚至說你也能夠拿你的動作加到Parkour裡面. Parkour 運動把整個城市當作一個大訓練場，一切圍牆、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象，特別是廢棄的房屋，更適合飛檐走壁似的速降、跳升和飛躍.如果你想要多了解 Parkour的動作, 有幾部電影是你非看不可的 . "Rush Hour" "Barlieue 13""YAMAKASI" .前兩部參與的演員是他的創辦人DAVID BELLE. 而後面的則是DAVID所帶出來的隊伍. Parkour運動把整個城市當作一個大訓練場，一切圍牆、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象，特別是廢棄的房屋。 Parkour誕生於80年代的法蘭西，“Parkour”一詞來自法文的“parcour”，有“超越障礙訓練場”的意思。 parkour是一項街頭疾走極限運動，有點Free-running的意思，再配合猿猴一樣的靈活攀越。不過這項運動的熱中者倒更願意把它看成是一種青年亞文化所倡導生活模式。它幫助你只用本身的力量穿越任何障礙物，或到達一個到達站。跑酷不僅是門運動的藝術，也是一種生活模式，跑跳攀爬中的自由靈魂在運動中無限伸展，這的確是一門藝術。 parkour是人類根深蒂固的本能回應，這種本能就是運動，是一種需要真正勇士精神的運動。歸根結底，parkour是訓練人體快速移動能力的一種自然的模式，它將我們周遭任何可以利用的環境設施“為我所用”，這種“移動的藝術”既不需要特別的設備，也不需要專門訓練。 人體是從事這項運動的唯一的工具，對所有人來說，這就是運動的規則，因為它結合了所有人體的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。這是一項能夠開發你潛在運動能力的一項體育活動。 無論你在城市，還是在鄉村，這項運動要求你都要面對出現下你面前的障礙物，並“挑戰它”。這就需要結合靈活性和控制性。運動裝備很簡單，一件T恤衫，一雙輕便的跑步鞋以及一條運動褲。運動的時候，身體就像在駕駛艙的感覺一樣，你會突然發現你能控制自己瞬間騰空的身體。 跑、跳、攀爬、翻滾以及其他一些方法都可以利用，它不僅吸引你，也吸引周遭的人。所有這一切的目的就是，決不被障礙物所阻礙，無論它是牆、鐵窗、閘極欄、樹木、岩石、交通工具、壕溝等。 The way is the path of silence.Cut across town quietly at your own speed.
Concentrate on footwork, Your Touch, Yourown sensibility.
Look for cat-like silence and you will find thepath...
This is the way http://hktraceur.coms.hk/ my team^^ 雖然我只是一個新手,但我會努力!never give up~! | 
唉~~~琴日綀綀下結他斷左條弦....由於d弦其實都唔好彈
黎整一整個結他,我幫佢手整la...點知我唔小心整唔見左
今日我去左賴朗屋企~~佢屋企都幾亂下
佢教左我少少maths~~~
